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Descubre cómo una rutina antes de dormir ayuda a tener un descanso óptimo   El cuidado de la salud está asociado a la prevención en términos generales, pero tener una rutina antes de dormir, compuesta por hábitos saludables que te preparen para ello, no solo es clave para tener más energía, sino para regular muchas funciones del cuerpo. ¡Encuentra tu colchón ideal! Por mencionar solo algunas de sus ventajas, a nivel físico, dormir bien contribuye a potenciar el rendimiento del...

¿Cómo y cada cuándo lavar un protector de colchón? La higiene en tu dormitorio es parte fundamental de tu descanso. Tener una cama limpia te protegerá de los posibles alérgenos, bacterias y virus que merman tu salud y te provocan dificultades para dormir por las noches. Hoy en el blog de Colchones Dormilón te contaremos cómo, cuándo y por qué es importante lavar tu protector de colchón. ¡Encuentra tu colchón ideal! ¿Por qué tener un protector de colchón? Un protector...

¿Cómo sacar las manchas de sangre del colchón? Este artículo te ayudará a descubrir cómo sacar manchas de sangre del colchón de una forma práctica. Probablemente, te han dicho que es una tarea casi imposible, pero lo cierto es que, si se realiza el proceso correcto, es factible evitar daños estéticos permanentes. ¡Encuentra tu colchón ideal!  Límpialo lo antes posible Antes de brindarte las opciones para limpiar el colchón con sangre, es importante tomar en cuenta que el tiempo que...

Estiramientos matutinos en la cama antes de empezar el día Los estiramientos matutinos en la cama son una de las mejores formas de iniciar el día, ya que nos ayuda a activarnos y generar la energía necesaria para empezar nuestra rutina. A continuación, te brindamos algunos estiramientos matutinos para evitar problemas musculares y lesiones. ¡Encuentra tu colchón ideal! Estiramientos matutinos en la cama Antes de brindarte estas prácticas, tienes que tomar en cuenta que para realizarlos correctamente debemos generar tensión,...

¿Qué es la ansiedad nocturna y cómo evitarla? La ansiedad nocturna es uno de los padecimientos más presentes en la actualidad y puede afectar nuestra vida en muchos aspectos. En este artículo te explicaremos qué es, cuáles son los síntomas y cómo evitarlo. ¡Encuentra tu colchón ideal! ¿Qué es la ansiedad nocturna? La ansiedad es una respuesta automática de nuestro cerebro ante situaciones que considera como una amenaza o un peligro; se trata de una función de supervivencia básica que...

Astenia otoñal: qué es y cómo combatirla El paso de las estaciones no solo provoca cambios en la naturaleza, se ha demostrado que puede llegar a generar alteraciones en el ánimo de las personas, tal es el caso de la astenia otoñal. A continuación, te contaremos todos los detalles sobre este término. ¡Encuentra tu colchón ideal! ¿Qué es la astenia otoñal? Se trata de un trastorno, en muchos de los casos, leve y con un periodo limitado en el cual...

Guía para eliminar manchas de chinches en el colchón Las manchas de chinches en el colchón pueden ser poco estéticos e higiénicas; si no sabes cómo eliminarlas, pueden complicarse con el paso del tiempo. En realidad, se trata de excrementos generados por estos insectos cuando hay una infestación en tu hogar. ¡Encuentra tu colchón ideal! A continuación, te brindamos una serie de pasos para eliminar las manchas de chinches en el colchón o en las almohadas. Detecta y actúa lo...

Evitar, identificar y eliminar chinches en el colchón Las chinches en el colchón pueden llegar a ser un problema complicado cuando no se actúa de forma rápida para detener la infestación. En este artículo te explicaremos cómo identificarlo y eliminar esta plaga, así como algunos consejos para evitarlo. ¡Encuentra tu colchón ideal! ¿Las chinches de cama representan un riesgo? Múltiples investigaciones han demostrado que las chinches en el colchón no trasmiten ninguna enfermedad, pero suelen provocar estrés e incomodidad para...

Formas al dormir para evitar el bruxismo en la noche Una de las preguntas más comunes que se hacen sobre el descanso es cómo dormir para evitar el bruxismo, una patología que puede generar más problemas de los que imaginamos; por esta razón te brindamos 5 consejos que te ayudarán a evitar esta situación. ¡Encuentra tu colchón ideal! ¿Qué es el bruxismo? Se trata de un trastorno de la articulación temporomandibular (ATM) el cual ocasiona que presionemos la mandíbula a...

Guía para elegir las mejores sábanas de acuerdo a la época Uno de los aspectos esenciales para tener el mejor descanso es elegir las sábanas correctas para tu cama; es ideal seleccionarlas con relación a las épocas del año para generar una sensación de comodidad en todo momento.  ¡Encuentra tu colchón ideal! A continuación, en este artículo de Colchones Dormilón te explicaremos cómo elegir las mejores sábanas. Sábanas para primavera y verano ● Material: para esta temporada lo ideal es...