5 Beneficios de dormir una siesta Todos hemos experimentado esa sensación de somnolencia alrededor del mediodía o después de comer; el calor, una comida abundante, las actividades extenuantes, una noche de insomnio o desvelo, entre otros factores, provocan que nuestro cuerpo pida a gritos regresar a la cama por un rato y disfrutar de una rica siesta reparadora. La siesta es una necesidad natural que, además, se recomienda desde años remotos para recuperar energía durante la tarde, y continuar...

  ¿Cómo lavar mi almohada sin deformarla? Sin duda, la almohada con la que dormimos es clave para tener un buen descanso, comodidad y evitar los dolores de cuello a causa de una postura inadecuada. Sin embargo, para mantenerlas suaves, cómodas y libres de microorganismos, es necesario lavarlas regularmente, ya que acumulan bacterias, hongos, ácaros, caspa, cabellos y saliva, que pueden afectar tu salud. Para evitar esto, es importante cambiar las fundas de la almohada al menos una vez por...

  Consejos para dormir bien durante tu embarazo   “Dormir” y “bien” son palabras que parecen estar peleadas durante el embarazo, y es que las náuseas matutinas, el aumento de peso, los movimientos del bebé, los cambios hormonales, entre otras cosas pueden provocarte muchas noches de insomnio especialmente en el tercer trimestre de gestación. La buena noticia es que hay algunas cosas que puedes hacer para mejorar la calidad de tu descanso y prepararte para recibir a tu bebé. Acompáñanos...

  ¿Cuánto duran los colchones? Para tener un buen descanso, los colchones son elementos clave que aportan confort al dormir. El buen estado de tu colchón depende en gran medida de los cuidados que le des, pero su vida útil tiene un periodo de entre ocho y diez años desde su compra, y cuando se ha superado comenzará a disminuir su calidad, provocando incomodidad al dormir, así como dolores de espalda y articulaciones. Los cuidados de tu colchón comienzan desde...

    Literas, la solución más rentable ante la falta de espacio en casa   En general, las construcciones modernas de casas son cada vez más pequeñas, siendo un reto para las familias con más de dos hijos y que tienen que compartir habitación… pero el desafío no solo es a nivel de espacio, sino de decoración, ya que tener muebles como clósets o escritorios en una recámara con dos camas es prácticamente imposible. Las literas son la solución ideal...

Conoce la Tecnología de los Colchones Memory Foam Dormir es una necesidad primaria para los seres vivos, es indispensable para sobrevivir, mantenernos alerta, recuperar energía… pero, también es un placer cuando dormimos en los colchones adecuados, que nos brinden confort y descanso. Dentro de la variedad de modelos que encontramos en el mercado, en los últimos años han destacado los colchones Memory Foam, y hoy te contaremos por qué esta tecnología es óptima para descansar. La tecnología Memory Foam, espuma...

4 Consejos para dejar de roncar de forma natural   Los ronquidos son uno de los sonidos más frecuentes al dormir, se producen cuando las vías respiratorias se bloquean parcialmente y, por ello, el aire no fluye correctamente. En la mayoría de las ocasiones, no nos percatamos del ronquido propio porque se produce al entrar en la fase REM de sueño y rara vez en una anterior.  ¡Mira nuestro catálogo! Todos roncamos alguna vez en la vida, incluso los bebés...

¿Insomnio? Gánale la batalla con estos tips   El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes, que provoca dificultad para conciliar el sueño, falta de descanso reparador y dormir pocas horas. Además, por las mañanas las personas se levantan con sensación de somnolencia, se sienten cansadas y les cuesta trabajo concentrarse en sus actividades diarias. Señales de que padeces insomnio                           Tardas más de 30...

El descanso en pareja es un tema muy importante, y para ello se necesita elegir un colchón de las medidas correctas y que a ambos les brinde la comodidad necesaria para un descanso reparador.

Cama Matrimonial o King Size, cómo elegir la indicada   Cuando estamos enamorados y ennoviados, dormir con la pareja es un anhelo, sin embargo puede convertirse en una pesadilla si no pueden disfrutar de un descanso reparador juntos. El descanso en pareja es un tema muy importante, y para ello se necesita elegir un colchón adecuado, de las medidas correctas y que a ambos les brinde la comodidad necesaria. Para elegir la mejor opción entre un colchón Matrimonial y uno...

Hoy en día es posible encontrar una gran variedad de colchones ortopédicos al alcance de todos los bolsillos,  reduciendo el dolor en espalda, cuello, lumbares y articulaciones.

¿Necesito un colchón ortopédico? Señales de que debes adquirir uno   ¿Sufres de dolor de espalda o articulaciones al despertar? Probablemente sea una señal de que es momento de cambiar tu colchón, y no solo eso, sino de que necesitas uno ortopédico que le dé mayor soporte a tu columna y noches de descanso reparador a todo tu cuerpo. ¡Encuentra tu colchón ideal! ¿Qué son los colchones ortopédicos? Son colchones especialmente diseñados para brindar soporte a la columna vertebral, la...

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