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¿Por qué es importante la ventilación del colchón? ¿Sabías que la ventilación de los colchones es clave para mantenerlos en perfectas condiciones? Muchos de nosotros tenemos la costumbre de tender la cama inmediatamente después de levantarnos, pensando que así quedará limpia...

Razones para dormir completamente a oscuras En los últimos años, dormir con la televisión o la brillante pantalla del smartphone se ha convertido en una actividad cada vez más común. Sin embargo, los científicos han detectado esta conducta como uno...

5 Beneficios de dormir una siesta Todos hemos experimentado esa sensación de somnolencia alrededor del mediodía o después de comer; el calor, una comida abundante, las actividades extenuantes, una noche de insomnio o desvelo, entre otros factores, provocan que nuestro...

¿Cómo lavar mi almohada sin deformarla?   Sin duda, la almohada con la que dormimos es clave para tener un buen descanso, comodidad y evitar los dolores de cuello a causa de una postura inadecuada. Sin embargo, para mantenerlas suaves,...

Consejos para dormir bien durante tu embarazo   “Dormir” y “bien” son palabras que parecen estar peleadas durante el embarazo, y es que las náuseas matutinas, el aumento de peso, los movimientos del bebé, los cambios hormonales, entre otras cosas...

¿Cuánto duran los colchones?   Para tener un buen descanso, los colchones son elementos clave que aportan confort al dormir. El buen estado de tu colchón depende en gran medida de los cuidados que le des, pero su vida útil...

4 Consejos para dejar de roncar de forma natural   Los ronquidos son uno de los sonidos más frecuentes al dormir, se producen cuando las vías respiratorias se bloquean parcialmente y, por ello, el aire no fluye correctamente. En la...