Apnea obstructiva del sueño, conoce este trastorno

Probablemente más de una vez hayas escuchado roncar a una persona mientras duerme. Este ronquido es una de las consecuencias de la apnea obstructiva del sueño y hoy te contaremos en qué consiste y cómo se puede combatir.

¡Encuentra tu colchón ideal! 

¿Qué es la apnea obstructiva del sueño?

Es un trastorno respiratorio que se relaciona con el sueño. Ocurre cuando los músculos de la garganta se relajan de forma intermitente y bloquean las vías respiratorias provocando el ronquido.

Síntomas

Las personas con apnea obstructiva del sueño suelen tener mucho sueño durante el día, despiertan de forma brusca o con atragantamientos, tienen la boca seca al despertar, dolor de garganta o de cabeza.

Otros síntomas que no suelen relacionarse con el sueño son:

• Presión arterial alta
• Dificultad para concentrarse durante el día
• Disminución de la libido
• Cambios bruscos de humor

¿Es grave?

Durante la apnea obstructiva del sueño, básicamente dejas de respirar por 10 segundos o más. Esto no solo provoca que despiertes durante la noche con un sonido de ronquido, atragantamiento o asfixia, sino una reducción del oxígeno en la sangre, que puede provocar que se acumule el dióxido de carbono.

El patrón de la apnea se produce de 5 a 30 veces, e incluso más, por hora todas las noches. Estas interrupciones evitan que se alcancen las etapas de sueño profundo y relajado, lo que explica la somnolencia diurna, falta de concentración y la irritabilidad.

¡Encuentra tu colchón ideal! 

Factores de riesgo de apnea

Si bien cualquier persona puede tener apnea obstructiva del sueño, los siguientes factores aumentan el riesgo:

• Sobrepeso y obesidad
• Hipotiroidismo
• Síndrome de ovario poliquístico
• Edad avanzada
• Vías respiratorias estrechas
• Amigdalitis o adenoiditis
• Hipertensión
• Sinusitis
• Tabaquismo
• Diabetes
• Antecedentes familiares de apnea de sueño
• Asma

¿Se puede combatir la apnea obstructiva del sueño?

Sí. Lo más importante es combatir las enfermedades y padecimientos relacionados con la apnea obstructiva del sueño, como controlar la diabetes, hacer ejercicio y tratar los padecimientos respiratorios.

Además, el uso de un colchón cómodo y almohadas para mantener la cabeza ligeramente elevada por encima del cuerpo ayuda a evitar los episodios de apnea y reducirlos, por lo que es recomendable cambiar tu colchón si ya está viejo tiene algún daño.

¡Encuentra tu colchón ideal! 

Esperamos que esta información te sea de utilidad. En la tienda en línea de Colchones Dormilón encontrarás una gran variedad de productos, como literas, bases para camas, colchones en oferta y mucho más, a los mejores precios del mercado. Adquiere tu colchón individual, matrimonial, queen o king size y recíbelo a domicilio sin costo si vives en la Ciudad de México y Área Metropolitana.