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¿Sabes por qué babeas mientras duermes? ¿Es malo o bueno? ¿Te has preguntado qué significa babear mientras duermes? Esto le sucede a muchas personas, pero seguramente la gran mayoría desconoce los motivos por los cuales ocurre esto durante nuestras horas de sueño y si es bueno o malo que ocurra; en este artículo te explicaremos todos los detalles. ¡Encuentra tu colchón ideal! Razón por la que babeamos al dormir Podemos adelantarte que babear al dormir no es algo por el...

Ventajas y desventajas de las camas plegables Las camas plegables son una de las mejores opciones para aprovechar el espacio de una habitación, es importante conocer sus ventajas y desventajas para saber si es ideal para tu casa. En este artículo te diremos los puntos esenciales a considerar antes de realizar tu compra. Beneficios de las camas plegables La ventaja principal de una cama plegable es la posibilidad de aprovechar el espacio de una habitación; es una opción polivalente que...

10 consejos para dormir bien cuando hace mucho calor Cuando el calor arrecia, dormir cómodamente puede volverse muy complicado. La temperatura muy elevada por las noches no solo nos hace más difícil conciliar el sueño, sino que despertamos con más frecuencia a causa de la sed y la sudoración. ¡Encuentra tu colchón ideal! Afortunadamente, es posible dormir como angelito cuando hace mucho calor. Quédate a leer los consejos que a continuación te daremos y disfruta de noches de relajación. 1.    ...

¿Por qué dan calambres nocturnos y cómo evitarlos? Probablemente varias veces has sufrido un calambre durante o después de hacer ejercicio, pero si te ha pasado por la noche, mientras duermes, sabrás el significado de la frase “doloroso despertar”. ¡Encuentra tu colchón ideal! Hoy en el blog de Colchones Dormilón te contaremos porqué se presentan los calambres nocturnos y te daremos unas recomendaciones para evitarlos. ¿Por qué dan calambres por las noches? En general, no hay una causa específica por...

10 consejos para evitar el insomnio menstrual ¿Tu periodo menstrual no te deja dormir? Durante los días que dura la menstruación, e incluso un poco antes, las hormonas pueden afectar el ritmo y calidad del sueño. Además, los dolores de espalda y vientre, así como el temor de manchar la cama, pueden provocar o exacerbar el insomnio. ¡Encuentra tu colchón ideal! Hoy en el blog de Colchones Dormilón te daremos 10 consejos para que puedas conciliar el sueño y tener...

¿Dormir con la televisión encendida? Conoce cómo afecta el sueño ¿Eres de las personas que tienen la costumbre de quedarse dormidas con la televisión encendida? Si es el caso, es importante saber que esta práctica puede afectar tu sueño y, por ende, tu salud. ¡Encuentra tu colchón ideal! En esta nueva publicación del blog de Colchones Dormilón vamos a hablar sobre las maneras en que dormir con la tele encendida puede afectar tu descanso y calidad de sueño. Efectos de...

Conoce qué son los ritmos circadianos o reloj biológico y su relación con el sueño   ¿Alguna vez te has preguntado por qué la mayoría de los organismos vivos (no solo los seres humanos) descansamos por la noche y estamos activos de día? Tal vez la respuesta te parezca fácil: por nuestro reloj biológico. ¡Encuentra tu colchón ideal! Pero ¿qué es este reloj biológico?, ¿cómo funciona?, ¿se puede alterar, y de ser así, cuáles son las consecuencias? Hoy responderemos todas...

Dormir con la boca abierta, conoce las razones para no hacerlo En publicaciones anteriores del blog de Colchones Dormilón hemos platicado anteriormente sobre la importancia del descanso reparador y la postura para dormir. Esta postura no solo se relaciona con la forma en que queda la espalda sobre el colchón, sino de la cabeza y la boca. ¡Encuentra tu colchón ideal! Hoy te contaremos sobre cómo dormir con la boca abierta podría ser la causa de que despiertes con dolor...

¿Mi postura al dormir afecta la salud de mis oídos? ¿Alguna vez has despertado con molestias en los oídos? Ya sea dolor, sensación de taponamiento o de percibir un pitido o zumbido, despertar con estos síntomas puede reflejar desde una mala postura al dormir, hasta situaciones que pueden poner en riesgo tu salud. A continuación te contaremos todo lo que debes saber. ¡Encuentra tu colchón ideal!  La mala postura y el dolor de oídos Probablemente sepas que algunos problemas auditivos...

Beneficios de hacer ejercicio antes de dormir ¿Te gusta ejercitarte, pero tienes poco tiempo para hacerlo? Probablemente aproveches las últimas horas del día para entrenar. Sin embargo, notarás que te cuesta más conciliar el sueño, por muy cansado que te sientas. ¡Encuentra tu colchón ideal! Hacer ejercicio es muy positivo para tu organismo, y conlleva muchos beneficios que a continuación te contaremos. ¿Qué sucede en el cuerpo cuando hacemos ejercicio? Dependiendo del tipo e intensidad de entrenamiento, puedes experimentar: •...